青春痘常见预防方法有哪些

青春痘常见预防方法有哪些？青春痘是种常见皮肤病，一般人在青春期很容易得此皮肤病，但是人成年之后也有可能得青春痘，而且容易留下疤痕。那么成年人应该怎样预防青春痘?具体就请皮肤病医院的专家给大家介绍下吧。

皮肤病医院的专家介绍说，寻常性青春痘多发于面部、背部、胸部等皮脂丰富的部位，是青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症性疾病，发生于任何年龄，13～35岁的年轻人群发病率较高。寻常性青春痘会产生丘疹、脓疱、囊肿及瘢痕等多种损害，并伴有皮脂溢出，严重影响面容及人体的光滑美观。

日常常见的坏习惯.克制+克制+克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话，不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!

青春痘的危害其次是不利于自己的美容，特别是一些女性朋友更为敏感。不少需要抛头露面的行业业对青春痘非常的忌讳：如外交界、新闻界、公关人员、教师、演员、歌星、运动员、导游员等，都视本病(指较重型)为大忌。

适当运动。研究表明，规律的有氧运动可抑制雄激素的过度分泌，对青春痘有一定预防作用。有效的有氧运动可总结为“3、5、7”三个数字：连续运动不少于30分钟;每周确保运动5天;运动时的适宜心率为(170-年龄)。适度运动可以促进新陈代谢，对于心血管及皮肤健康都有良好效果。但应注意观测室外空气污染情况，不要在污染天气进行室外运动。

经常被阳光直晒不仅有紫外线的损害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

青春痘患者多为油性皮肤，所以平时洗脸时可用温水、肥皂洗脸，也可用洗面奶、收缩水等，以暂时除去皮肤上多余的油脂。根据皮肤油脂分泌的多少，可以视情况决定洗脸的次数，一般每天2-3为宜。而且青春痘患者宜使用水溶性化妆品，忌用油脂类或粉质的化妆品，如果涂抹了外用青春痘药膏，则最好不要使用化妆品。

温馨提示：青春痘要是不及时治疗或者治疗过程不当的话都会产生非常严重的后果，对自己的危害也非常大，所以大家在生活中应该做好相关的预防措施，发现青春痘，及时治疗，忌吃辛辣刺激物，多注意清洁卫生。

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